93 leçons pour ressentir la danse
Par Dawou Tarraxo, pionnier du Tarraxo
TOCA Method est le livre complet pour apprendre le kizomba, le tarraxo et l’urbankiz, des premières fondations au vrai ressenti. Kindle, broché et Apple Books, en anglais, français et espagnol.
Un pour apprendre, un pour enseigner. Les deux en anglais, français et espagnol, sur Amazon et Apple Books.
Pour les danseurs qui veulent progresser avec méthode, des fondations au ressenti.
Pour les professeurs qui veulent structurer, corriger et transmettre la méthode.
TOCA remet la connexion au cœur de la danse. On n’apprend pas d’abord des pas ; on apprend à habiter la musique et à converser avec une autre personne. Quatre lettres tiennent toute la méthode.
La connexion avec ton partenaire. Ressentir par le contact, pas par la force.
Écouter le corps, l’énergie et le tempo de ton partenaire.
La maîtrise de tes mouvements. La précision sans tension.
Une présence totale : avec toi, ton partenaire et la musique.
Chaque leçon suit les mêmes six étapes : la théorie, ce que tu dois ressentir, les points clés, les erreurs courantes, tes exercices et une auto-évaluation. Des fondations au lead & follow.
De vraies pages du livre de l’élève et du guide du professeur. Touche une page pour zoomer.
Gratuites, en anglais, tirées directement de la méthode.
Connection is not a stronger grip. It is clear information travelling through contact. Pressure should propose, never impose, and a tense body cannot listen.
TOCA Student 02 · 2 min
Slowness reveals everything speed hides. Your balance. Your weight transfer. Your control. If a movement only works fast, you do not own it yet, you are just getting away with it.
TOCA Student 03 · 2 min
Silence is part of the phrase. You do not have to fill every space with another movement. A pause can create tension, breath and meaning, and control is what makes silence readable.
TOCA Student 08 · 2 min
A step makes no noise when the weight arrives controlled instead of dropped. The foot places first, then receives the weight. Two beats inside a single step.
TOCA Student 14 · 2 min
Accuracy matters. So does confidence. Correct the action, never the person's identity, because the body hears the difference between the lead did not reach her and you are not clear.
TOCA Teacher 03 · 2 min
Ask for the dance. Thank after. A no is always respected, without explanation and without a face.
TOCA Student 23 · 2 minLe livre de l’élève s’adresse aux danseurs de tout niveau qui veulent progresser avec méthode, des toutes premières fondations au vrai ressenti. Le guide du professeur s’adresse aux enseignants qui veulent structurer, corriger et transmettre, du cours collectif au cours particulier et à la danse de mariage.
Non, et ce n’est pas leur but. Comme l’écrit Dawou, le livre ne remplace pas un professeur ni les heures passées sur la piste, mais il vous accompagne partout. Il explique le pourquoi de chaque mouvement, dit ce que vous devez ressentir et propose des exercices à travailler seul, à deux ou chez soi entre les cours.
Non. En Kizomba et surtout en Tarraxo, la qualité compte bien plus que la quantité. Trois mouvements propres, bien phrasés et bien connectés, valent mieux que vingt figures brouillonnes. La méthode construit la fluidité et l’écoute avant une collection de pas.
Ce sont des cousins, mais distincts. Le Kizomba est une danse qui voyage, fluide, qui se déplace sur la piste. Le Tarraxo (ou Tarraxinha) est plus statique, centré sur le bassin, les isolations et le placement, souvent sur une musique plus lente et électronique. La méthode apprend à les distinguer et à passer de l’un à l’autre selon la musique.
Pas besoin de partenaire attitré. Danser avec beaucoup de personnes apprend à s’adapter et fait progresser plus vite. Et oui, on peut apprendre à guider et à suivre : comprendre les deux moitiés de la connexion est l’un des moyens les plus rapides de progresser dans son propre rôle.
Les deux livres existent en anglais, français et espagnol, sur Amazon (Kindle et broché) et sur Apple Books. Bientôt sur Google Play.
Pionnier du Tarraxo, Dawou a enseigné dans plus de cinquante pays, d’Europe en Asie, en Afrique et au Moyen-Orient, des écoles Tarraxo de Paris et Londres à Dubaï aujourd’hui. Pendant quatorze ans, il a aussi été professeur d’informatique à Paris, une expérience qui a forgé une pédagogie fondée sur l’écoute, la patience et une transmission accessible à tous.
C’est de cette expérience humaine, pédagogique et artistique qu’est née la méthode TOCA, fondée sur le toucher, l’observation, le contrôle et la présence. Il est aussi producteur de musique et compose son propre Tarraxo mêlé d’afrobeat ; sa musique est disponible sous le nom Dawou Tarraxo sur toutes les plateformes.
Écoute avant d’agir. Ressens avant de bouger. Connecte-toi avant de danser.
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